Dietetyczny chleb z marchwi
Tak córcia usnęła i mam więcej czasu wolnego dlatego postanowiłam nadrobić zaległości : ), a sporo się ich uzbierało. Tak więc przyszła pora na dietetyczny chleb z marchewki jest pyszny więc warto spróbować :) zwłaszcza z masłem i szczypiorkiem mmm .... Przepis pochodzi z diety zyskaj formę w 10 tygodni :).
1. Marchewkę obieramy i drobno ścieramy, w blenderze miksujemy pestki słonecznika i dyni, siemię lniane, sezam. Dodajemy do marchewki. wsypujemy migdały, włoską przyprawę i suche drożdże.
2. Stopniowo dodajemy ciepłej wody, aż całość stanie się lepka i klejąca. Dodajemy oliwę.
3. Na blaszce kładziemy papier, następnie wykładamy masę i formujemy chlebek wysokość mniej więcej 5 cm, odstawiamy na ok. 20 minut.
4. Pieczemy 30 minut w 160 C.
Składniki :
- 150 g marchewki
- po 50 g pestek słonecznika, pestek dyni,sezamu, siemienia lnianego
- 100 g mielonych migdałów
- 1 łyżeczka soli ziołowej
- 1 łyżeczka przyprawy włoskiej
- 1 opakowanie suchych drożdży
- 80 ml wody
- 1 łyżka oliwy
Opis wykonania :
1. Marchewkę obieramy i drobno ścieramy, w blenderze miksujemy pestki słonecznika i dyni, siemię lniane, sezam. Dodajemy do marchewki. wsypujemy migdały, włoską przyprawę i suche drożdże.
2. Stopniowo dodajemy ciepłej wody, aż całość stanie się lepka i klejąca. Dodajemy oliwę.
3. Na blaszce kładziemy papier, następnie wykładamy masę i formujemy chlebek wysokość mniej więcej 5 cm, odstawiamy na ok. 20 minut.
4. Pieczemy 30 minut w 160 C.
chlebek albo nawet taki wege pasztet :) super, lubię takie pomysły!
OdpowiedzUsuń